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Was macht ihr wenn ihr nicht einschlafen könnt?

iPod Touch rauskrammen und Cro-Mag zocken. Nach 30 Minuten ist man dann müde genug :D
 
Wichtig ist, nicht an seine Sorgen o.ä. zu denken. Am besten denkst du überhaupt an nichts. Denk einfach dass du jetzt im Bett liegst und einschläfst. Egal woran du denkst, es lenkt dich nur vom Schlafen ab.
 
.. ich höre im Bett mittem iPod nen Hörbuch oder nen Podcast, das hilft bei mir meistens :D
 
podcasts finde ich auch super zum einschlafen, irgendwas was schön lange dauert ( > 1h) und v.a. aus gesprochenem wort besteht.

podcast anmachen, lautstärke auf einschlaftaugliche lautstärke, ggf. den mac in 1-2h schlafen legen z.b. mittels minutes-widget, zimmer dunkel, sich ins bett kuscheln und bewußt den podcast hören.
hat den vorteil, dass man keine unruhigen gedanken beim einschlafen wälzen kann, weil man ja den podcast hört ;-)
 
Auja, Podcast hoeren kann ich nur empfehlen ;)

Ansonsten mach 50 Liegestuetze, eine Minute Pause und dann noch mal 50. Oder 20, jenachdem wie fit du bist ;)
 
Ich lege mich ins Bett und strenge mich an nicht einzuschlafen. Siehe da ich schlafe tief und fest. Klingt komisch ist aber jedes mal so.
 
Komischerweise konnte ich letze Nacht auch nicht einschlafen. Ich glaube, es war Vollmond (ich bin nicht abergläubisch).
Sogar 2 ganze Folgen Bits und so und Games und so habe nicht gewirkt (wirkt sonst immer). Naja, dann bin ich einfach bis 3 Uhr wach im Bett gelegen und hab Tetris gespielt. Dann bin ich automatisch eingeschlafen.
 
Also ich zähle immer bis drei!

Na gut: Manchmal auch bis halb vier ;-)
 
iPod schnappen und noch ein bissl musi hören machnmal wacht man dann frühmorgens noch mit den kopfhörern im ohr auf^^
 
Toka schrieb:
iPod schnappen und noch ein bissl musi hören machnmal wacht man dann frühmorgens noch mit den kopfhörern im ohr auf^^
Zum Vergrößern anklicken....
Was hörst du denn?:-D

Also mit Klassik würd ichs ja noch verstehen, aber Pop oder gar Rock-Musik...:-!
Könnt ich net...
 
den spacken von unten zusammenschei**en was er um die uhrzeit noch mit der bohrmaschine zu tun hat.
 
Den Abenteuern von Justus, Bob und Peter lauschen...
 
mit Musik hören einschlafen (bin mal mit Kopfhörern und Slayer auf repeat eingeschlafen und hab mich früh gefragt ob ich auf nem Live Konzert aufwache) ansonsten halt lesen bis man einschläft oder irgendwas entspanntes aufm lappi / touch zoggen
-> oder ne Shisha rauchen das entspannt auch total (natürlich nur auf der Terasse wenns warm is und man früh nich pünktlich aufstehen muss :D )
 
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