Juni884
Gast
Ich habe aber mit Sicherheit keine Zeit, ich möchte mein Abitur nicht gerade mit nem 3,xer-Abschnitt vollenden, also muss ich mich weiterhin reinhängen, sonst komme ich mit
dem Stoff nicht hinterher.
dem Stoff nicht hinterher.
Ich habe aber mit Sicherheit keine Zeit, ich möchte mein Abitur nicht gerade mit nem 3,xer-Abschnitt vollenden, also muss ich mich weiterhin reinhängen, sonst komme ich mit
dem Stoff nicht hinterher.
Was du nicht alles weisst...:-[Genau...
3 Stunden pro Woche, das wird dir dein Abi kosten!
btw.: Was haste gegen nen 3,x?
ich will einfach n bisschen besser aussehen (obwohl das schon schwer ist ).
Also mein Tipp, kuck dich mal nach kleineren Fitnessstudios um, mit guter persönlicher Beratung. Teststunde gibts meistens gratis.. musst dich ja nicht gleich beim ersten mal fix entscheiden...
Bauchmuskeln sieht man nur, bei einem geringen Körperfettanteil! Wer den Schwachsinn verzapft hat, dass man mit gezoeltem Bauchmuskeltraining Bauchfett verliert und die Bauchmuskeln rausarbeitet gehört verhauen. Einige der Profis verzichten sogar auf Bauchtraining. Wenn du gute andere Übungen machst und diese richtig ausführst, dann ist der Bauch mit drin...
Es gibt FRAUEN, die finden spindeldürre, kaum muskelbepackte "Milchbubis" oder "Spaghettisultane" einfach nur wahnsinnig sexy und erotisch!
sonst gibts kein waschbrettbauch. wichtig beim bauch ist: viele wiederholungen und weniger gewicht! denn der bauch besteht aus anderen fasertypen wie zum Bsp der biceps.
Sowas wie "beste" Übung gibt es leider nicht. Genauso wie man das Thema nicht pauschalisieren kann ... Enorm komplexes Thema. Ich denke nicht, dass man das hier mal eben schnell abhandeln kann.
Klar kann man immer mehr Gewicht draufschaufeln. Nur Richtung Brad Pitt denke ich kommt man so eher nicht. Dann doch wohl eher die Ronnie Coleman Nummer oder?
Wir verwenden essentielle Cookies, damit diese Website funktioniert, und optionale Cookies, um den Komfort bei der Nutzung zu verbessern.
Für die Ihnen angezeigten Verarbeitungszwecke können Cookies, Geräte-Kennungen oder andere Informationen auf Ihrem Gerät gespeichert oder abgerufen werden.
Anzeigen und Inhalte können basierend auf einem Profil personalisiert werden. Es können mehr Daten hinzugefügt werden, um Anzeigen und Inhalte besser zu personalisieren. Die Performance von Anzeigen und Inhalten kann gemessen werden. Erkenntnisse über Zielgruppen, die die Anzeigen und Inhalte betrachtet haben, können abgeleitet werden. Daten können verwendet werden, um Benutzerfreundlichkeit, Systeme und Software aufzubauen oder zu verbessern.
Durch das Klicken des Buttons "Zustimmen" willigen Sie gem. Art. 49 Abs. 1 DSGVO ein, dass auch Anbieter in den USA Ihre Daten verarbeiten. In diesem Fall ist es möglich, dass die übermittelten Daten durch lokale Behörden verarbeitet werden.