SleepRecovery ist eine App, die dabei hilft, die Erholung des Körpers während des Schlafes mithilfe der Herzfrequenz, Atemfrequenz und Körpertemperatur zu verfolgen und zu messen. Die App ist mit kompatiblen Apple Watches lauffähig.
Die Nutzer:innen können herausfinden, ob sie ausreichend erholsamen Schlaf bekommen und ob sich ihr Körper nach intensiven Workouts vollständig erholt. SleepRecovery liefert genaue Daten zur Erholung des Körpers während des Schlafes, um diese Fragen zu beantworten.
Die App erfordert das Tragen der Apple Watch mit Schlafüberwachung während des Schlafes. Während der Nacht verfolgt SleepRecovery kontinuierlich die Herzfrequenz, Atemfrequenz und Körpertemperatur, um die Qualität des Schlafes und die Erholung des Körpers zu bestimmen.
Basierend auf diesen Daten berechnet SleepRecovery einen Erholungswert, der Nutzer:innen dabei helfen soll, ihre Workouts, Schlafgewohnheiten und Lebensstile anzupassen, um die Erholung zu optimieren. Darüber hinaus bietet die App personalisierte Einblicke und Empfehlungen basierend auf dem Erholungswert, um informierte Entscheidungen bezüglich der Gesundheit und des Wohlbefindens zu treffen.
Für die Nutzung der App sind bestimmte Voraussetzungen zu erfüllen. Eine gekoppelte Apple Watch ist erforderlich, und die Messung der Körpertemperatur erfordert eine Apple Watch der Serie 8 oder Apple Watch Ultra. Zudem muss die Funktion „Schlafüberwachung mit Apple Watch“ aktiviert sein und die Schlafkonzentration sollte mindestens vier Stunden pro Nacht für etwa drei Nächte aktiviert bleiben.
SleepRecovery synchronisiert die gesammelten Daten mit der Apple Health-App. Hierbei greift die App auf die Standard Health-App auf dem iPhone zu, um vorhandene Daten anzuzeigen. Um dies zu ermöglichen, benötigt SleepRecovery Lesezugriff auf Daten wie Schlaf, Herzfrequenz, Ruheherzfrequenz, Atemfrequenz und Handgelenktemperatur (bei ausgewählten Apple Watch-Modellen). Die Daten bleiben jedoch ausschließlich für den Nutzer sichtbar und werden nicht über das Internet gesendet.
Quelle: Autor der App
Die Vorbestellung für SleepRecovery läuft. Die App erscheint am 25.5.
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