Welche Sonnenschutzlotion/-creme benutz ihr?

[Irreversibel]

Der Schutzfaktor auf den Flaschen zeigt übrigens nur den Schutz vor UVB-Strahlen. Faktor 10 blockt etwa 90 Prozent der UVB-Strahlen ab. Der Theorie nach können Sie damit zehnmal länger in der Sonne bleiben als ohne Schutz. Faktor 10 ist die richtige Wahl für sonnengewöhnte Haut. Damit bräunen Sie schnell. Menschen mit heller und empfindlicher Haut sollten höhere Schutzfaktoren wählen. Je höher der Schutzfaktor, desto besser der Schutz gegen Sonnenbrand. Sonnenmilch mit Faktor 20 blockt etwa 95 Prozent der UVB-Strahlen ab. Damit können Sie länger in der Sonne bleiben.

Moderne Sonnenschutzmittel schützen auch vor UVA-Strahlen. Allerdings gibt es noch keinen verbindlichen Maßstab dafür. Bisher weiß niemand so recht, wie viel UVA-Strahlen für den Menschen sinnvoll sind und ab welcher Menge sie schaden. UVA-Strahlen dringen tief in die Haut ein und lassen sie altern. Die Strahlen durchdringen selbst Glas. So ist der Mensch auch im Auto und in geschlossenen Räumen betroffen. UVA-Strahlen gelten als Hauptursache für Hautreaktionen und Sonnenallergien.

es gibt allgemein zwei normen für sonnencreme. die australische und die österreichische. das was bei der australischen (z.b. lavidal) 30 ist ist bei der österreichischen dann halt 60. sollte mal auch darauf achten.
zum skifahren lavidal 30, bin trotzdem richtig rot geworden und jetzt gar nichts mehr. im italienurlaub vllt nochmal sonnencreme, aber sonst gar nichts....

sry, ich habs nicht so mit groß und kleinschreibung.

Ungefähr richtig.

Der sog. australische Standard ist ein Richtwert nach dem der UV-A Schutz mindestens 90% betragen soll. Da dieser Wert aber nicht proportional zum UV-B LSF (Lichtschutzfaktor) ansteigt muss man also mit erhöhter UV-A Exposition rechnen wenn man einen normalen Lichtschutzfilter verwendet.

Für Deutschland gibt es seit 2005 eine einheitliche Norm für UV-A Schutz: DIN 67502.

Daher ist es vorteilhaft, sich eine Sonnencreme in Deutschland zu kaufen, bevor man ins Ausland reist. Wissenswert ist die bereits von Jensche erwähnte UV-B Reduktion bei Lichtschutzfaktor 20 um 95%, die bei LSF 50 auf lediglich 98% steigt. Man kann zwar 50x länger in der Sonne bleiben, mehr als doppelt so lange als mit LSF 20 (da nur 2% der UV-B Strahlen durchkommen), hat aber nur 3% mehr Schutz. Da sich UV-A und UV-B Schutz nicht proportional zueinander verhalten sollte man auch mit einem hohen LSF vorsichtig umgehen und sich nicht für "immun" gegen überhöhte Sonnenexposition halten.

Neben Sonnencremes kann man auch UV-blockende Kleidung kaufen, z.B. von Sunblock, UV-protect oder Hyphen. Wichtig ist vor allen Dingen die Beachtung des Hauttyps! Auch muss beachtet werden sich in ausreichender Stärke einzucremen, also nicht zu dünn. Ich hab euch mal eine kleine Liste vorbereitet, in der jeder seinen Hauttyp abchecken kann:

Hauttyp / Hautfarbe /Entwicklung von Sonnenbrand bzw. Sonnenbräune

I / sehr helle Haut, Sommersprossen, rote Haare, helle Augen (keltischer Typ) / verbrennt praktisch immer und bräunt nie
II / helle Haut, blonde Haare, helle Augen (skandinavischer Typ, Kaukasier) / verbrennt leicht u. bräunt minimal
III / hellbraune Haut, hellbraune bis dunkelbraune Haare, helle oder braune Augen / verbrennt gelegentlich, bräunt gut
IV / mittelbraune Haut, dunkle Haare, dunkle Augen (mediterraner Typ) / verbrennt selten, bräunt sehr gut
V / dunkelbraune Haut (asiatischer Typ, Orientalen, Lateinamerikaner) / verbrennt sehr selten, bräunt sehr gut
VI / schwarze Haut (Afrikaner, Afroamerikaner) / verbrennt extrem selten bis nie, sehr dunkle Pigmentierung

Zusammen mit dem UV-Index (regionale Werte kann man sich über den deutschen Wetterdienst abholen) kann man über den Daumen peilen, wie lange man etwa in der Sonne bleiben kann. Der entsprechende LSF verlängert dann diese Zeit um den entsprechenden Wert. Die Hauttyptabelle für Sonnenexpositionszeiten kann ich hier nicht einfügen, das wäre zu umständlich. Nur als Richtwert: Bei einem Hauttyp I liegt die empfohlene Expositionszeit bei einem UVI von 0-1 bei 60 Minuten. Bei einem UVI von 6-8 sinkt sie auf unter 5 Minuten.

Im Anschluss mal eine Tabelle mit den gängigsten LSF-Werten:

Schutzmaßnahme/Lichtschutzfaktor
UV-Schutzkleidung/20-80
dicht gewebte Baumwollkleidung/20
Sonnenschutzcreme/0-100
Schatten unter einem Baum o. Schirm/5-15
Sonnenhut mit breitem Rand/ca.10

Q: Ingrid Moll, Dermatologie 6. Auflage, Thieme 2005