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Hallo an alle.
Seit 2 Wochen laufe ich jeden 2. Tag um die 5 km. Gestern habe ich es geschafft zum ersten Mal die 5 km durchzulaufen. Gebraucht habe ich 32 Minuten.
Einer meiner Freunde meinte aber, dass dies nicht gut für einen Körper sei, der erst am Anfang des Laufens stehe. Ich solle 3 Minuten laufen, 1 Minute gehen dann wieder 3 Minuten laufen...
Ist da was dran? Oder soll ich weiter trainieren, so wie ich es bisher auch gemacht habe (Sprich: Ohne diese 3 Minuten)?
mfg
Giftmischer
Seit 2 Wochen laufe ich jeden 2. Tag um die 5 km. Gestern habe ich es geschafft zum ersten Mal die 5 km durchzulaufen. Gebraucht habe ich 32 Minuten.
Einer meiner Freunde meinte aber, dass dies nicht gut für einen Körper sei, der erst am Anfang des Laufens stehe. Ich solle 3 Minuten laufen, 1 Minute gehen dann wieder 3 Minuten laufen...
Ist da was dran? Oder soll ich weiter trainieren, so wie ich es bisher auch gemacht habe (Sprich: Ohne diese 3 Minuten)?
mfg
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