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HILFE: Alle Kontakte weg!

tricolore

Boskop
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Hi Leute

Ich hoffe Ihr könnt mir helfen!
Ich habe gestern im halbschlaf gemerkt, dass ich mein iPhone noch aufladen muss. Hab also völlig belämmert das MBP angeschaltet und das Telefon daran verbunden. Netzteil dran und dann ab ins Bett. Beim aufwachen ist der Akku auch schön aufgeladen. Eine Stunde später merk ich dann mal, dass alle Kontakte verschwunden sind. Auf dem Book sowie auf dem Phone...

Was tun? Hab leider nie eine Sicherungskopie erstellt.

Danke im Voraus
 
Danke! Aber meine Previus Datei ist von Heute.. Klapt also nicht :'(
Gibts andere Möglichkeiten?