Apple Watch Series 7 - Erfahrungen, Fragen und sonstiger Austausch

[mainzer999]

Naja das ist beim manuellen messen.
Ich weiß ja nicht wann automatisch gemessen wird.

Hinweis: Um optimale Ergebnisse erzielen zu können, benötigt die Rückseite deiner Apple Watch Hautkontakt. Voraussetzung für erfolgreiche Messungen ist, dass deine Apple Watch richtig anliegt (also weder zu eng noch zu lose ist und deine Haut noch atmen kann).

Messen des Sauerstoffgehalts im Blut mit der Apple Watch

Du kannst den Sauerstoffgehalt deines Blutes mit der App „Blutsauerstoff“ auf der Apple Watch messen.

support.apple.com

Je ruhiger um so besser...

 

[Audionymous]

Dann liegt es wohl daran das ich mich den ganzen tag bewege, da kann er dann nur abends messen wenn ich auf dem Sessel Gammel

 

[olle]

Eine ernst gemeinte Frage, weil ich bis jetzt nicht herausfinden konnte wozu man sowas wie Schlaftracking, Blutsauerstoff etc. braucht: wenn die Messung des Blutsauerstoffs nicht so gut ist, was macht ihr dann? Geht ihr zum Arzt?

 

[kelevra]

Eine ernst gemeinte Frage, weil ich bis jetzt nicht herausfinden konnte wozu man sowas wie Schlaftracking, Blutsauerstoff etc. braucht: wenn die Messung des Blutsauerstoffs nicht so gut ist, was macht ihr dann? Geht ihr zum Arzt?

Wenn man dauerhaft schlechte Werte hat, kann man auf jeden Fall mal mit dem Arzt quatschen. Das gleiche gilt für die technisch durchaus solideren EKG Werte. Auch Apple empfiehlt im Zweifel einen Arzt zu konsolidieren.

Im Zweifel würde ich sagen: Lieber ein Mal zu viel sich checken lassen, als ein Mal zu wenig.

 

[JürgenB]

Ich mache leider immer wieder die Erfahrung, dass die Ärzte schlecht auf Aussagen reagieren, die irgendwie etwas mit Gesundheits-Tracking zu tun haben. Egal ob AppleWatch oder … Und das Alter der Ärzt*innen spielt auch kaum eine Rolle.

 

[Audionymous]

bei uns in der Uni Klinik werden sie sogar empfohlen, gerade die Apple Watch

 

[Sequoia]

In meiner Branche beim jährlichen Check wird es auch sehr positiv entgegen genommen und auch als zusätzliche Quelle heran gezogen.

 

[Mure77]

Eine ernst gemeinte Frage, weil ich bis jetzt nicht herausfinden konnte wozu man sowas wie Schlaftracking, Blutsauerstoff etc. braucht: wenn die Messung des Blutsauerstoffs nicht so gut ist, was macht ihr dann? Geht ihr zum Arzt?

Wenn ich zum Beispiel mal ein paar Bier trinke dann zeigt mir meine Garmin morgens an wie schlecht ich geschlafen habe, da gibt es schon mal einen Score von 13-30. 100 ist wäre der beste Wert. Im Schnitt liege ich bei 80-95. Das hat im Laufe der Zeit dazu geführt dass ich nur noch selten ein paar Bierchen schnabbel. Im Endeffekt auch günstiger, meistens nach 2 Bier schon ordentlich am Ball.

Man denkt morgens man hätte gut geschlafen nach einem Abend mit Bier, das ist nur nicht der Fall, Puls ist höher und man schläft unruhig, merkt es nur nicht.

Es kommt nicht nur darauf an, als ich im Herbst 2020 eine versteckte Krankheit hatte, zeigte mir die Uhr auch schlechte Werte an, gerade im Bereich der Sauerstoffsättigung in der Nacht. Dachte mir nicht so viel dabei da es tagsüber ok war. Habe es dann auch dummerweise ausgeschaltet, um mich nicht bekloppt zu machen. Im Dezember wusste ich dann was sich da im Oktober angefangen hat aufzubauen.

Um es abzukürzen, diese Werte machen schon Sinn, a um zu reflektieren was man gestern oder die letzten Tage gemacht hat und b um eventuelle Probleme zeitig erkennen zu können.

Generell könnte man auch sagen hatte man früher auch nicht, braucht man heute auch nicht. Früher hatten wir auch keine Türen in den Höhlen..

 

[sarahlie]

Eine ernst gemeinte Frage, weil ich bis jetzt nicht herausfinden konnte wozu man sowas wie Schlaftracking, Blutsauerstoff etc. braucht: wenn die Messung des Blutsauerstoffs nicht so gut ist, was macht ihr dann? Geht ihr zum Arzt?

Wenn sich da ein Trend zeigt, auf jeden Fall. Insbesondere bei der Blutsauerstoffsättigung ist das für mich sehr interessant und einer der Gründe für die Watch. Die Werte sind nicht 100% genau, aber man kann einen Trend erkennen. Wenn man z.B. eine Atemwegserkrankung hat und nun der Wert durchgehend deutlich vom sonst üblichen Wert abweicht, bin ich direkt beim Arzt, weil ich weiß, dass da was nicht stimmt.

Ein Beispiel dazu: Momentan haut bei mir die Pollenallergie zusätzlich rein, weshalb ich schlechter Luft bekomme. Das habe ich selbst überhaupt (noch) nicht so gravierend wahrgenommen, aber die Uhr zeigt es mir... Ruhepuls höher, weniger Schlaf, schlechtere Sauerstoffsättigung. Somit kann ich nun rechtzeitig die Medikamente einnehmen und es geht mir dann insgesamt besser.

Man darf da natürlich nicht gleich panisch werden, nur weil da mal kurz ein Wert aus der Reihe tanzt, aber wenn sich ein Trend ergibt, den es sonst so nicht gab, würde ich es immer mal kurz checken lassen.

 

[olle]

Man denkt morgens man hätte gut geschlafen nach einem Abend mit Bier, das ist nur nicht der Fall, Puls ist höher und man schläft unruhig, merkt es nur nicht.

Hmm 🤔, wenn man es nicht merkt, dass man unruhig geschlafen hat, da ist es doch eh egal, wie man geschlafen hat und kann vorher so viel Bier trinken wie man möchte oder? Anders wäre es wenn man selber merken würde, dass einem ein paar Bierchen Abends nicht gut tun, so dass man früh gerädert ist. So klingt es eher danach, als würdest du dich einschränken nur weil der Garmin dir das angezeigt hat bzw. damit er dir gute Werte anzeigt? Ist nicht böse gemeint, denn ich versuche es nur zu verstehen.
Wenn man mal nicht so gut geschlafen hat, dann ist das eben so, denn man kann es nicht mehr ändern. Beim nächsten Mal schläft man dann wieder besser.

Ich kann die Antworten schon teilweise nachvollziehen aber macht man sich mit dieser Selbstüberwachung nicht auch ein Stückweit verrückt?

 

[Mure77]

Hmm 🤔, wenn man es nicht merkt, dass man unruhig geschlafen hat, da ist es doch eh egal, wie man geschlafen hat und kann vorher so viel Bier trinken wie man möchte oder? Anders wäre es wenn man selber merken würde, dass einem ein paar Bierchen Abends nicht gut tun, so dass man früh gerädert ist. So klingt es eher danach, als würdest du dich einschränken nur weil der Garmin dir das angezeigt hat bzw. damit er dir gute Werte anzeigt? Ist nicht böse gemeint, denn ich versuche es nur zu verstehen.
Wenn man mal nicht so gut geschlafen hat, dann ist das eben so, denn man kann es nicht mehr ändern. Beim nächsten Mal schläft man dann wieder besser.

Ich kann die Antworten schon teilweise nachvollziehen aber macht man sich mit dieser Selbstüberwachung nicht auch ein Stückwerk verrückt?

Wenn du nur das verstehen magst, was zu deiner Sicht passt, ist das ok für mich.

 

[dtp]

Ich kann die Antworten schon teilweise nachvollziehen aber macht man sich mit dieser Selbstüberwachung nicht auch ein Stückwerk verrückt?

Frei nach dem Motto "Wer viel misst, misst Mist."

 

[Mure77]

Ja, und wer nichts wird, wird Wirt..

 

[JürgenB]

….

Ich kann die Antworten schon teilweise nachvollziehen aber macht man sich mit dieser Selbstüberwachung nicht auch ein Stückwerk verrückt?

Und genau sowas höre ich von meinen Ärzten auch immer wieder.

 

[dtp]

Ja, und wer nichts wird, wird Wirt..

Landwirt? Forstwirt? Gastwirt? Oder etwa doch Betriebswirt?

 

[Mure77]

Landwirt? Forstwirt? Gastwirt? Oder etwa doch Betriebswirt?

Betriebswirte brauchen wir keine, müssen Leute haben die anpacken. Daher Wirtstiere 😂.

 

[olle]

Wenn du nur das verstehen magst, was zu deiner Sicht passt, ist das ok für mich.

Jedem das seine und jeder wie er mag. Ich würde und werde mich wegen einem Uhrmesswert nicht einschränken und ich schlafe so wie ich schlafe. Das ging bis jetzt 40 Jahre gut

 

[Audionymous]

Dem einen ist seine Gesundheit halt wichtig und dem anderen halt nicht, muss jeder selber wissen wie er es macht.

 

[olle]

Dem einen ist seine Gesundheit halt wichtig und dem anderen halt nicht, muss jeder selber wissen wie er es macht.

Möchtest du damit sagen, dass alle die diese Funktionen nicht nutzen bzw. sogar keine Watch haben, keinen Wert auf ihre Gesundheit legen?
Was würden wir dann nur ohne Apple Watch machen. Wöchentlich/monatlich zum Arzt?

 

[Mure77]

Jedem das seine und jeder wie er mag. Ich würde und werde mich wegen einem Uhrmesswert nicht einschränken und ich schlafe so wie ich schlafe. Das ging bis jetzt 40 Jahre gut

Bei mir ging es auch 42 Jahre lang gut und ich habe die Werte der Uhr als wird schon nichts sein abgetan.
Ich bin kleiner der hier sitzt und alles genau überprüft, es ist ein Anhaltswert und wenn sich hier etwas auftut dann schaue ich mal genauer nach und reflektiert woran es liegen könnte. Die Uhr sagt einem auch nicht alles. Wenn ich hier und da mal Sauerstoff messe, meistens einmal im Monat, und alles gut ist und auch der Schlaf als solches gut ist dann ist ja alles gut.

Auch die Sache mit der Stressmessung ist nicht so schlecht. Passt meistens zum Tag als solches. Es ist halt schon ganz gut zu sehen was ein Tagesablauf, Alkohol, spätes Essen etc für Auswirkungen auf den Schlaf bzw. die Nacht haben können. Ein zu später Kaffee oder mal ein Energydrink am späten Nachmittag weil es einen mal überkommt.

Nicht jeder ist da sensibel, manche trinken um 20 Uhr einen Kaffee und gehen um 21 Uhr schlafen. Wie gesagt, ich mache mich da nicht bekloppt, schaue nicht alle 2 Stunden auf die Uhr oder so. Manchmal vergehen auch 2 Tage an denen ich die App von Garmin nicht aufmache und dann denke ich schau mal rein.

Natürlich sind die Uhren für nicht wenige auch eine Gefahr sich bekloppt zu machen.