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Hallo zusammen,
einer meiner besten Freunde versucht abzunehmen. Er treibt viel Sport, aber ist kaum - eigentlich nichts und das seit mehreren Tagen.
Auch wenn ich mit Ernährung nicht viel beschäftigt habe (ich verzichte lediglich auf Schokolade, Unmengen Fleisch und Milchprodukte), denke ich, dass diese Art von Diät falsch ist. Ich habe mal gehört, dass man zum produktiven Abnehmen auch essen muss.
Um meinem Freund zu helfen, wollte ich ihm Tipps zukommen lassen. Am besten durch ein Buch, denn er liest gerne.
Hat jemand Empfehlungen bezüglich solch eines Buches?
Grüße,
Stefan
einer meiner besten Freunde versucht abzunehmen. Er treibt viel Sport, aber ist kaum - eigentlich nichts und das seit mehreren Tagen.
Auch wenn ich mit Ernährung nicht viel beschäftigt habe (ich verzichte lediglich auf Schokolade, Unmengen Fleisch und Milchprodukte), denke ich, dass diese Art von Diät falsch ist. Ich habe mal gehört, dass man zum produktiven Abnehmen auch essen muss.
Um meinem Freund zu helfen, wollte ich ihm Tipps zukommen lassen. Am besten durch ein Buch, denn er liest gerne.
Hat jemand Empfehlungen bezüglich solch eines Buches?
Grüße,
Stefan