Verschiedene Schlafpläne

[gerbozor]

Hallo,

ich habe eine neue Apple Watch Ultra 3 und möchte aufgrund der besseren Akkulaufzeit nun auch das Schlaftracking nutzen. Über den Assistenten habe ich bereits einen Schlafplan von Montag bis Donnerstag inklusive Wecker eingerichtet. Das klappt auch soweit wie gewünscht und ich hätte nicht gedacht das ich die Uhr beim Schlafen überhaupt nicht wirklich wahrnehme.

Trackt die Health-App meinen Schlaf auch dann, wenn ich nun für Freitag bis Sonntag nichts weiter einrichte und die Uhr über Nacht trage? Oder müsste ich dafür einen weiteren Schlafplan anlegen?

Ich habe gesehen, dass es die Möglichkeit gibt, den Wecker für einen weiteren Schlafplan zu deaktivieren. Allerdings sind das Tage, an denen ich mal mehr, mal weniger schlafe und auch zu ganz unterschiedlichen Uhrzeiten ins Bett gehe. Außerdem würde ich an diesen Tagen während der Schlafenszeit gerne auf den Fokus verzichten – sprich, das Telefon darf ruhig klingeln, wenn mich jemand anruft oder irgendwelche Nachrichten bzw. Benachrichtigungen von Apps durchgehen.

Lässt sich so etwas realisieren? Wenn ja, wie?

 

[gerbozor]

Ich habe mich jetzt über YouTube und diverse Reddit-Posts ein wenig in die Thematik eingelesen, bin aber nach wie vor nicht wirklich schlauer geworden, da es sehr unterschiedliche Aussagen gibt: Manche Nutzer behaupten, die Watch tracke den Schlaf auch ohne Schlafplan und ohne aktivierten Fokus „Schlafen“. Andere wiederum schalten den Fokus manuell ein, ebenfalls ohne einen Schlafplan zu nutzen.

Kurz zum besseren Verständnis: Der Schlafplan ist im Endeffekt eine Art „optisches Hilfsmittel“, um das eigene Schlafziel zu erreichen – also eine Automatisierung für den Wechsel in den Fokus „Schlafen“ und gegebenenfalls auch für das Aktivieren eines Weckers. Ist das korrekt? Das würde ja bedeuten, dass ich theoretisch einen beliebigen Zeitraum einstellen könnte, selbst wenn ich erst eine Stunde nach Beginn tatsächlich ins Bett gehe? Beginnt die Watch dann erst mit dem Tracking, sobald Schlaf erkannt wird? Oder startet das Tracking bereits mit Beginn des Schlafplans, sodass in meinem Beispiel eine Stunde Wachzeit erfasst würde?

Für mein „Wochenendproblem“ habe ich allerdings noch keine wirkliche Lösung gefunden. Der Fokus „Schlafen“ sollte ja aktiviert sein, damit die entsprechenden Daten getrackt werden. Gleichzeitig möchte ich aber keine Einschränkungen bei Anrufen, Mitteilungen, etc. haben. Bedeutet das, dass ich den Modus am Wochenende jedes Mal manuell anpassen müsste? Oder gibt es die Möglichkeit, eine zweite Variante des Schlaffokus einzurichten? Ich habe zwar gesehen, dass man einen neuen Fokus erstellen kann, allerdings scheint diese Möglichkeit nicht die gleichen Funktionen wie der Apple-Schlaffokus zu bieten?