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Schlaf-Apps und Wearables erfreuen sich wachsender Beliebtheit und versprechen, den Schlaf ihrer Nutzer:innen zu verbessern. Eine aktuelle norwegische Studie zeigt jedoch, dass die Nutzung dieser Technologien sowohl positive als auch negative Effekte haben kann. Insbesondere jüngere Menschen und solche mit Schlafproblemen reagieren sensibler auf die Daten, die ihnen ihre Apps liefern.
- 46 Prozent der Befragten haben eine Schlaf-App genutzt.
- 48 Prozent der Nutzer:innen haben durch die App etwas über ihren Schlaf gelernt.
- 15 Prozent berichteten von einer subjektiven Verbesserung ihres Schlafs.
- 18 Prozent gaben an, sich durch die App-Daten mehr Sorgen zu machen.
- Besonders jüngere Nutzer:innen und Menschen mit Schlafproblemen reagieren sensibel auf App-Feedback.
Was haltet ihr von Schlaf-Apps und Wearables? Nutzt ihr solche Technologien und welche Erfahrungen habt ihr gemacht? Diskutiert mit uns im Forum!
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Hinweis: Dieser Beitrag ist eine automatisch erstellte Zusammenfassung mithilfe von Künstlicher Intelligenz. Eine redaktionelle Prüfung fand nicht statt.