Mag schon sein, dass es realitätsfern ist, aber nur deshalb da sich die Realität offensichtlich nicht an der Realität orientiert. Körperliches Training hat in erster Linie NICHTS mit der Geschwindigkeit sondern ALLES mit dem Puls zu tun. Jeder Sportler wird dir das bestätigen. Geschwindigkeit und Strecke sind absolut zweitrangig. Was wichtig ist ist je nach Trainingsziel innerhalb bestimmter Pulsbereiche zu bleiben oder diese kurzzeitig zu überschreiten.
Das ist schlicht falsch. Welche Wettbewerbe werden denn bitte über den Puls entschieden? Richtig, keine. Der entscheidene Parameter ist die Geschwindigkeit, egal ob beim Laufen oder beim Radfahren. Bei uns im Sportverein, Bereich Laufen, sind rund 30 Leute, zwischen 10km Wettkampf bis Ultraläufer ist da alles dabei. NIEMAND davon trainiert regelmäßig mit Pulsgurt (eine Ausnahme gibt es, die aus medizinischen Gründen den Puls überwachen muss). Ja, ein paar machen mal einen Laktattest zur Trainingsplanerstellung aber die meisten machen selbst das nicht.
Der Puls ist entscheidend, weil möglich ist viel. Möglich ist es nach zwei Wochen Training, so wie ich vor Jahren, zwei Stunden laufen zu gehen. Damals noch ohne Pulsuhr. Möglich war es mir körperlich. Nur am nächsten Tag war ich tod. Natürlich ist das ein Extrembeispiel und hier spielten auch die Gelenke eine Rolle aber im kleineren Rahmen gibt einem eben nur der Puls Auskunft über gezielte Anstrengung oder Überanstrengung.
jetzt mal ehrlich.. du kannst ohne Pulsmesser nicht die Intensität einschätzen??
Die verschiedenen Trainingsbereiche lassen sich genauso gut in % Wettkampfgeschwindigkeit definieren, dafür braucht man keinen Puls.
Wenn du nach 2x Training pro Woche völlig ausgelaugt bist, dann reduzier halt das Tempo. Sorry, aber du brauchtest wirklich ne Pulsuhr um das zu merken?!
Ob man noch im aeroben Bereich ist und Fett abbaut und/oder Muskelmassen aufbaut oder schon im anaeroben Bereich ist und der Körper bereits Muskelmasse abbaut um kurzzeitig genug Energie für die geforderte Leistung aufbringen zu können...
Fett abbauen, Muskelmasse aufbauen? Kann es sein das du Fettstoffwechseltraining / Cardio Bereich meinst? Wie gesagt, dafür braucht man keine Pulsuhr, das kann man genauso gut über die Geschwindigkeit regeln.
Der Puls alleine gibt dir ebenso keine Auskunft darüber, in welchen Trainingsbereich du dich befindest. Die üblichen Pulsbereiche (% von maximaler Herzfrequenz) sind grobe Richtlinien, die in der Praxis wenig taugen. Das fängt schon damit an, dass die meisten ihren maximalen Puls gar nicht kennen (und diese ist sehr individuel) und auch mit dieser Kenntnis kennt man immer noch nicht die anaerobe Schwelle, oder das Verhältnis aus Fettstoffwechsel/KH-Stoffwechsel. Und zu guter letzt ist es, mal den Profisport ausgenommen, ist das für den ambitionierten Freizeitläufer auch völlig egal. Da genügt die typische Einteilung basierend auf Geschwindigkeit alle mal. Im Profibereich mag das Sinn machen, über eine Atemgasanalyse exakte Informationen über die Trainingszonen zu erhalten um dann Pulsgesteuertes Training durchführen zu können, aber doch nicht im Amateurbereich und schon gar nicht für Freizeitsportler.
Wie schon gesagt, ich halte die Pulsfunktion eher für den Activity Tracker für sinnvoll.
Im Moment teste ich den Fitbit Charge HR, ist ein Activity Tracker mit Pulsmesser. Leider funktioniert die Pulsmessung nicht ausreichend gut. Beim Laufen scheinen die Werte durchaus hinzukommen (130 Puls beim GA1 Training), aber beim Functional Training lagen die Werte mind. 40 Schläge/min zu tief (im Schnitt bei 120). Anscheinend kommt das Gerät nicht klar, wenn die Arme schnell und abrupt bewegt werden. Ich hoffe die Apple Watch bekommt das besser hin.
