Hi.
Ich bin mal wieder dabei abzunehmen. Und da ist es ja wichtig dass die Kalorien die man zu sich nimmt, weniger sind als die Kalorien die man verbraucht. Da ist es ja an sich praktisch wenn man einen groben Wert über den Verbrauch durch die Apple Watch hat. Meine gibt aber extrem zu viel an.
Gestern zum Beispiel hatte ich laut Apple Watch Ruhekalorien von 3534 und Aktivitätskalorien von 1798 (war da im Fitnessstudio). Das wäre ein Gesamtverbrauch von 5332. Ich bin zwar stark übergewichtig und verbrenne daher mehr als andere mit normalem Gewicht, aber das ist schon extrem zu viel.
Da ist jetzt schon zwei Monate am Abnehmen bin und man ja relativ genau rechnen kann wie viel man verbraucht wenn man weiß wie viel man zu sich genommen hat (7000kcal sind etwa 1kg Körperfett), müsste mein durchschnittlicher Tagesverbrauch bei etwa 3400kcal liegen.
Da wäre die Watch mit den Ruhekalorien ja schon drüber. Parallel nutze ich noch die Health Mate App von Withings die mit den Daten von Apple Health, also quasi auch von der Apple Watch gefüttert wird. Da kommen realistischere Werte bei rum (durchschnittlicher Gesamtverbrauch wäre hier 3650kcal) Wisst ihr vielleicht wieso so extreme Werte entstehen? Dass solche Uhren das nicht genau messen können ist mir klar. Aber so eine Abweichung finde ich schon heftig.
Vielleicht habt ihr einen Workaround wie die Apple Watch bzw. die Apple Health App etwas genauer werden könnte.
Ich bin mal wieder dabei abzunehmen. Und da ist es ja wichtig dass die Kalorien die man zu sich nimmt, weniger sind als die Kalorien die man verbraucht. Da ist es ja an sich praktisch wenn man einen groben Wert über den Verbrauch durch die Apple Watch hat. Meine gibt aber extrem zu viel an.
Gestern zum Beispiel hatte ich laut Apple Watch Ruhekalorien von 3534 und Aktivitätskalorien von 1798 (war da im Fitnessstudio). Das wäre ein Gesamtverbrauch von 5332. Ich bin zwar stark übergewichtig und verbrenne daher mehr als andere mit normalem Gewicht, aber das ist schon extrem zu viel.
Da ist jetzt schon zwei Monate am Abnehmen bin und man ja relativ genau rechnen kann wie viel man verbraucht wenn man weiß wie viel man zu sich genommen hat (7000kcal sind etwa 1kg Körperfett), müsste mein durchschnittlicher Tagesverbrauch bei etwa 3400kcal liegen.
Da wäre die Watch mit den Ruhekalorien ja schon drüber. Parallel nutze ich noch die Health Mate App von Withings die mit den Daten von Apple Health, also quasi auch von der Apple Watch gefüttert wird. Da kommen realistischere Werte bei rum (durchschnittlicher Gesamtverbrauch wäre hier 3650kcal) Wisst ihr vielleicht wieso so extreme Werte entstehen? Dass solche Uhren das nicht genau messen können ist mir klar. Aber so eine Abweichung finde ich schon heftig.
Vielleicht habt ihr einen Workaround wie die Apple Watch bzw. die Apple Health App etwas genauer werden könnte.
