[MacBook Pro] Macbook Pro 2012 extrem langsam

[Mitglied 220273]

Liebe Community,

seit ein paar Monaten ist mein MacBook Pro 2012 sehr langsam geworden. Programme brauchen ewig zum Laden, der "Beachball" kommt auch öfter auf und ich weiß nicht mehr, was ich tun soll. Nach eingehender Recherche (auch hier im Forum), habe ich immer noch nicht mehr Ahnung, da ich von OS X nicht allzu viel verstehe. Vielleicht könntet ihr mir ja helfen, dass er wieder schneller und benutzbar wird! Mein iMac von 2007 ist schneller mit einem Core2Duo, das wundert mich wirklich sehr....

Hier die EtreCheck Daten:

EtreCheck version: 3.1.5 (343)
Report generated 2017-02-26 22:46:31
Download EtreCheck from https://etrecheck.com
Runtime 4:56
Performance: Good

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Problem: Computer is too slow

Hardware Information: ⓘ
    MacBook Pro (13-inch, Mid 2012)
    [Technical Specifications] - [User Guide] - [Warranty & Service]
    MacBook Pro - model: MacBookPro9,2
    1 2,5 GHz Intel Core i5 (i5-3210M) CPU: 2-core
    4 GB RAM Upgradeable - [Instructions]
        BANK 0/DIMM0
            2 GB DDR3 1600 MHz ok
        BANK 1/DIMM0
            2 GB DDR3 1600 MHz ok
    Bluetooth: Good - Handoff/Airdrop2 supported
    Wireless:  en1: 802.11 a/b/g/n
    Battery: Health = Normal - Cycle count = 341

Video Information: ⓘ
    Intel HD Graphics 4000
        Color LCD 1280 x 800

System Software: ⓘ
    macOS Sierra  10.12.3 (16D32) - Time since boot: about 5 days

Disk Information: ⓘ
    APPLE HDD HTS545050A7E362 disk0 : (500,11 GB) (Rotational)
    [Show SMART report]
        EFI (disk0s1) <not mounted> : 210 MB
        Recovery HD (disk0s3) <not mounted>  [Recovery]: 650 MB
        Macintosh HD (disk1) /  [Startup]: 498.88 GB (49.92 GB free)
            Encrypted AES-XTS Unlocked
            Core Storage: disk0s2 499.25 GB Online

    HL-DT-ST DVDRW  GS41N   ()

USB Information: ⓘ
    Apple Inc. Apple Internal Keyboard / Trackpad
    Apple Computer, Inc. IR Receiver
    Apple Inc. BRCM20702 Hub
        Apple Inc. Bluetooth USB Host Controller
    Apple Inc. FaceTime HD Camera (Built-in)

Thunderbolt Information: ⓘ
    Apple Inc. thunderbolt_bus

Gatekeeper: ⓘ
    Mac App Store and identified developers

Kernel Extensions: ⓘ
        /Library/Application Support/Blackmagic Design/Blackmagic DeckLink/Unsigned Extensions
    [not loaded]    com.blackmagic-design.desktopvideo.iokit.driver (10.4.3 - SDK 10.8 - 2015-08-06) [Support]
    [not loaded]    com.blackmagic-design.desktopvideo.iokit.framebufferdriver (10.4.3 - SDK 10.8 - 2015-08-06) [Support]
    [not loaded]    com.blackmagic-design.desktopvideo.multibridge.iokit.driver (10.4.3 - SDK 10.8 - 2015-08-06) [Support]
    [not loaded]    com.blackmagic-design.driver.BlackmagicIO (10.4.3 - SDK 10.8 - 2015-08-06) [Support]
    [not loaded]    com.blackmagic-design.driver.BlackmagicUsbIO (10.4.3 - SDK 10.8 - 2015-08-06) [Support]

        /Library/Application Support/Blackmagic Design/Blackmagic DeckLink/Unsigned Extensions/DeckLink_Driver.kext/Contents/PlugIns
    [not loaded]    com.blackmagic-design.desktopvideo.firmware (10.4.3 - SDK 10.8 - 2015-08-06) [Support]

        /Library/Application Support/VirtualBox
    [loaded]    org.virtualbox.kext.VBoxDrv (5.0.0 - 2015-08-08) [Support]
    [loaded]    org.virtualbox.kext.VBoxNetAdp (5.0.0 - 2015-08-08) [Support]
    [loaded]    org.virtualbox.kext.VBoxNetFlt (5.0.0 - 2015-08-08) [Support]
    [loaded]    org.virtualbox.kext.VBoxUSB (5.0.0 - 2015-08-08) [Support]

        /Library/Extensions
    [not loaded]    jp.co.yamaha.driver.YamahaSteinbergUSBAudio (1.9.93 - SDK 10.9 - 2017-01-30) [Support]

        /System/Library/Extensions
    [not loaded]    com.aliph.driver.jstub (1.1.2 - SDK 10.7 - 2017-01-30) [Support]
    [not loaded]    com.avira.kext.FileAccessControl (1.0.0d1 - SDK 10.9 - 2017-01-30) [Support]
    [loaded]    com.intel.kext.intelhaxm (1.1.1 - SDK 10.9 - 2017-01-30) [Support]

System Launch Agents: ⓘ
    [not loaded]    7 Apple tasks
    [loaded]    166 Apple tasks
    [running]    81 Apple tasks
    [killed]    26 Apple tasks
    26 processes killed due to insufficient RAM

System Launch Daemons: ⓘ
    [loaded]    com.intel.haxm.plist (2014-10-31) [Support]
    [not loaded]    41 Apple tasks
    [loaded]    161 Apple tasks
    [running]    91 Apple tasks
    [killed]    19 Apple tasks
    19 processes killed due to insufficient RAM

Launch Agents: ⓘ
    [running]    com.blackmagic-design.DesktopVideoFirmwareUpdater.plist (2015-11-07) [Support]
    [loaded]    com.google.keystone.agent.plist (2017-01-14) [Support]
    [loaded]    com.oracle.java.Java-Updater.plist (2017-01-21) [Support]
    [not loaded]    com.teamviewer.teamviewer.plist (2017-01-08) [Support]
    [not loaded]    com.teamviewer.teamviewer_desktop.plist (2016-12-21) [Support]
    [loaded]    org.gpgtools.Libmacgpg.xpc.plist (2016-10-14) [Support]
    [loaded]    org.gpgtools.gpgmail.enable-bundles.plist (2015-09-21) [Support]
    [loaded]    org.gpgtools.gpgmail.patch-uuid-user.plist (2015-09-21) [Support]
    [loaded]    org.gpgtools.macgpg2.fix.plist (2016-10-14) [Support]
    [running]    org.gpgtools.macgpg2.shutdown-gpg-agent.plist (2016-10-14) [Support]
    [loaded]    org.gpgtools.updater.plist (2016-10-24) [Support]

Launch Daemons: ⓘ
    [running]    com.blackmagic-design.DesktopVideoHelper.plist (2015-08-06) [Support]
    [loaded]    com.blackmagic-design.desktopvideo.XPCService.plist (2015-08-06) [Support]
    [running]    com.blackmagic-design.streaming.BMDStreamingServer.plist (2015-08-06) [Support]
    [loaded]    com.cyberghostsrl.CyberghostPrivilegedHelper.plist (2015-06-24) [Support]
    [running]    com.freemacsoft.appcleanerd.plist (2015-06-09) [Support]
    [loaded]    com.github.GitHub.GHInstallCLI.plist (2015-05-19) [Support]
    [loaded]    com.google.keystone.daemon.plist (2017-01-24) [Support]
    [loaded]    com.microsoft.autoupdate.helper.plist (2016-12-15) [Support]
    [loaded]    com.microsoft.office.licensingV2.helper.plist (2016-10-10) [Support]
    [loaded]    com.oracle.java.Helper-Tool.plist (2016-12-13) [Support]
    [loaded]    com.teamviewer.Helper.plist (2016-12-21) [Support]
    [not loaded]    com.teamviewer.teamviewer_service.plist (2017-01-08) [Support]
    [loaded]    comp.text.tex.distribution.Helper.plist (2015-10-24) [Support]
    [loaded]    org.gpgtools.gpgmail.patch-uuid.plist (2015-09-21) [Support]
    [not loaded]    org.virtualbox.startup.plist (2015-08-08) [Support]

User Launch Agents: ⓘ
    [running]    com.spotify.webhelper.plist (2017-02-21) [Support]
    [loaded]    com.valvesoftware.steamclean.plist (2015-05-12) [Support]
    [not loaded]    org.virtualbox.vboxwebsrv.plist (2015-08-08) [Support]

User Login Items: ⓘ
    iTunesHelper    Programm   (2017-01-30)
        (/Applications/iTunes.app/Contents/MacOS/iTunesHelper.app)
    Mail    Programm Hidden
        (/Applications/Mail.app)
    Spotify    Programm 
        (/Applications/Spotify.app)
    Google Chrome    Programm 
        (/Applications/Google Chrome.app)
    Caffeine    Programm Hidden
        (/Applications/Caffeine.app)

Internet Plug-ins: ⓘ
    QuickTime Plugin: 7.7.3 (2016-12-25)
    JavaAppletPlugin: Java 8 Update 121 build 13 (2017-01-21) Check version

3rd Party Preference Panes: ⓘ
    Blackmagic Desktop Video (2015-08-06) [Support]
    GPGPreferences (2016-10-14) [Support]
    Java (2017-01-21) [Support]
    TeXDistPrefPane (2015-10-03) [Support]
    Yamaha Steinberg USB (2016-12-02) [Support]

Time Machine: ⓘ
    Skip System Files: NO
    Mobile backups: OFF
    Auto backup: YES
    Volumes being backed up:
        Macintosh HD: Disk size: 498.88 GB Disk used: 448.96 GB
    Destinations:
        TimeMachine [Local]
        Total size: 649.32 GB
        Total number of backups: 19
        Oldest backup: 01.05.16, 16:30
        Last backup: 16.02.17, 18:53
        Size of backup disk: Too small
            Backup size 649.32 GB < (Disk used 448.96 GB X 3)

Top Processes by CPU: ⓘ
        20%       kernel_task
         5%       WindowServer
         1%       mdworker(20)
         1%       fontd
         1%       com.apple.AmbientDisplayAgent

Top Processes by Memory: ⓘ
    615 MB        kernel_task
    459 MB        Google Chrome Helper(3)
    455 MB        mdworker(20)
    176 MB        Google Chrome
    115 MB        Mail

Virtual Memory Information: ⓘ
    871 MB        Available RAM
    80 MB         Free RAM
    3.15 GB       Used RAM
    792 MB        Cached files
    70 MB         Swap Used

Diagnostics Information: ⓘ
    Feb 26, 2017, 10:25:53 PM    /Library/Logs/DiagnosticReports/Microsoft Word_2017-02-26-222553_[redacted].hang
        /Applications/Microsoft Word.app/Contents/MacOS/Microsoft Word

Als ich es vorhin das erste Mal laufen ließ, stand oben "Performance: Poor", aber währenddessen lief auch der Microsoft Updater, ich denke es lag wohl daran (?).

Hier noch von SmartReport:

/private/var/folders/xk/vrh3_psd6vv9y0x3d__s3ybw0000gn/T/AppTranslocation/83B5E4DE-307E-4D3F-863A-69D1D36760F2/d/SMARTReporter-DEMO.app/Contents/Resources/smartctl --tolerance=permissive --drivedb=/private/var/folders/xk/vrh3_psd6vv9y0x3d__s3ybw0000gn/T/AppTranslocation/83B5E4DE-307E-4D3F-863A-69D1D36760F2/d/SMARTReporter-DEMO.app/Contents/Resources/drivedb.h --smart=on -a disk0

smartctl 6.5 2016-05-07 r4318 [Darwin 16.4.0 x86_64] (local build)
Copyright (C) 2002-16, Bruce Allen, Christian Franke, www.smartmontools.org

=== START OF INFORMATION SECTION ===
Model Family:     Hitachi/HGST Travelstar Z5K500
Device Model:     APPLE HDD HTS545050A7E362
Serial Number:    xxxxx
LU WWN Device Id: 5 000cca 7b0dd2178
Firmware Version: GG2AB990
User Capacity:    500,107,862,016 bytes [500 GB]
Sector Sizes:     512 bytes logical, 4096 bytes physical
Rotation Rate:    5400 rpm
Form Factor:      2.5 inches
Device is:        In smartctl database [for details use: -P show]
ATA Version is:   ATA8-ACS T13/1699-D revision 6
SATA Version is:  SATA 2.6, 3.0 Gb/s
Local Time is:    Sun Feb 26 22:49:59 2017 CET
SMART support is: Available - device has SMART capability.
SMART support is: Enabled

=== START OF ENABLE/DISABLE COMMANDS SECTION ===
SMART Enabled.

=== START OF READ SMART DATA SECTION ===
SMART overall-health self-assessment test result: PASSED

General SMART Values:
Offline data collection status:  (0x00)    Offline data collection activity
                    was never started.
                    Auto Offline Data Collection: Disabled.
Self-test execution status:      ( 246)    Self-test routine in progress...
                    60% of test remaining.
Total time to complete Offline
data collection:         (   45) seconds.
Offline data collection
capabilities:              (0x5b) SMART execute Offline immediate.
                    Auto Offline data collection on/off support.
                    Suspend Offline collection upon new
                    command.
                    Offline surface scan supported.
                    Self-test supported.
                    No Conveyance Self-test supported.
                    Selective Self-test supported.
SMART capabilities:            (0x0003)    Saves SMART data before entering
                    power-saving mode.
                    Supports SMART auto save timer.
Error logging capability:        (0x01)    Error logging supported.
                    General Purpose Logging supported.
Short self-test routine
recommended polling time:      (   2) minutes.
Extended self-test routine
recommended polling time:      ( 112) minutes.
SCT capabilities:            (0x003d)    SCT Status supported.
                    SCT Error Recovery Control supported.
                    SCT Feature Control supported.
                    SCT Data Table supported.

SMART Attributes Data Structure revision number: 16
Vendor Specific SMART Attributes with Thresholds:
ID# ATTRIBUTE_NAME          FLAG     VALUE WORST THRESH TYPE      UPDATED  WHEN_FAILED RAW_VALUE
  1 Raw_Read_Error_Rate     0x000b   100   100   062    Pre-fail  Always       -       0
  2 Throughput_Performance  0x0005   100   100   040    Pre-fail  Offline      -       0
  3 Spin_Up_Time            0x0007   214   214   033    Pre-fail  Always       -       1
  4 Start_Stop_Count        0x0012   098   098   000    Old_age   Always       -       3683
  5 Reallocated_Sector_Ct   0x0033   100   100   005    Pre-fail  Always       -       0
  7 Seek_Error_Rate         0x000b   100   100   067    Pre-fail  Always       -       0
  8 Seek_Time_Performance   0x0005   100   100   040    Pre-fail  Offline      -       0
  9 Power_On_Hours          0x0012   096   096   000    Old_age   Always       -       2117
 10 Spin_Retry_Count        0x0013   100   100   060    Pre-fail  Always       -       0
 12 Power_Cycle_Count       0x0032   098   098   000    Old_age   Always       -       3683
160 Unknown_Attribute       0x0032   100   100   000    Old_age   Always       -       0
191 G-Sense_Error_Rate      0x000a   100   100   000    Old_age   Always       -       0
192 Power-Off_Retract_Count 0x0032   098   098   000    Old_age   Always       -       1713691951217
193 Load_Cycle_Count        0x0012   096   096   000    Old_age   Always       -       49807
194 Temperature_Celsius     0x0002   162   162   000    Old_age   Always       -       37 (Min/Max 12/47)
195 Hardware_ECC_Recovered  0x000a   100   100   000    Old_age   Always       -       0
196 Reallocated_Event_Count 0x0032   100   100   000    Old_age   Always       -       0
197 Current_Pending_Sector  0x0022   100   100   000    Old_age   Always       -       0
198 Offline_Uncorrectable   0x0008   100   100   000    Old_age   Offline      -       0
199 UDMA_CRC_Error_Count    0x000a   200   200   000    Old_age   Always       -       0
223 Load_Retry_Count        0x000a   100   100   000    Old_age   Always       -       0
254 Free_Fall_Sensor        0x0032   080   080   000    Old_age   Always       -       5237

SMART Error Log Version: 1
No Errors Logged

SMART Self-test log structure revision number 1
No self-tests have been logged.  [To run self-tests, use: smartctl -t]

SMART Selective self-test log data structure revision number 1
 SPAN  MIN_LBA  MAX_LBA  CURRENT_TEST_STATUS
    1        0        0  Not_testing
    2        0        0  Not_testing
    3        0        0  Not_testing
    4        0        0  Not_testing
    5        0        0  Not_testing
Selective self-test flags (0x0):
  After scanning selected spans, do NOT read-scan remainder of disk.
If Selective self-test is pending on power-up, resume after 0 minute delay.

Was ich daraus (ohne Wissen zu haben) sagen kann:
- ich brauche dieses Blackmagic Zeug nicht mehr und habe das Programm eigentlich deinstalliert
- VirtualBox nutze ich auch nicht mehr
- den Yamaha Treiber brauche ich für mein E-Piano, um in GarageBand aufzuzeichnen; weiß aber nicht, ob dieser aktuell ist
- Programme wie Avira oder CleanMyMac hatte ich ggf. Mal, aber bin ich mir nicht mehr sicher

Ich würde mich sehr über Antworten und Ratschläge freuen! Vielen Dank schonmal

root_m

 

[Wuchtbrumme]

Deine Festplatte sieht schon mal unverdächtig aus, an der sollte es eigentlich nicht liegen. Genauso wenig wie am SATA-Kabel.
Man sieht, dass Du zuwenig RAM hast für das, was Du dem Mac vorwirfst - hier wäre ein Upgrade auf wenigstens 8GB sinnvoll (man müsste gucken, wie groß die Speicheranforderungen Deiner Software ist; jedenfalls mehr als 4GB, das ist mal sicher). Von einer SSD würdest auch Du profitieren.

Avira - da ist noch eine Extension drauf, die müsstest Du nach Anleitung von denen entfernen, um es wirklich loszuwerden. Ansonsten werden die anderen Foristen vielleicht noch Ideen haben, woran es liegen könnte.

 

[Mitglied 220273]

Vielen Dank schon mal!

Was mich wundert - ich verwende ihn nur für die Uni für Word und Vorschau oder Word und PowerPoint bzw. zuhause zum Surfen. Da ist er sowas von langsam, dass er fast unbenutzbar ist. Daher wundert es mich auch, wozu ich mehr RAM brauche?

Was ich noch vergessen habe: wenn er komplett im Ruhezustand ist, dann funktionieren beim "Aufwecken" die Maus und Tastatur bestimmt 5 Minuten lang garnicht. Dann habe ich entweder Glück, dass er wieder geht, oder ich muss ihn abwürgen und neu starten. Das ist mehr als nervig und habe ich schon fast seit Anfang an.

Gibt es sonst Empfehlungen, was ich tun kann?
- Blackmagic kernel extensions, oder was das ist -> sollte ich die loswerden? Ich benutze das Programm ja nicht mehr
- könnte VirtualBox auch ohne benutzt zu werden den Mac verlangsamen? Wie werde ich das ganz wieder los, samt allen extensions und so?
- PRAM/SMC reset?
- System neu drauf installieren bzw. geht das, ohne Datenverlust und bringt das irgendwas?
- Rechte reparieren?

Auch noch interessant: manchmal startet er gar nicht mehr und hängt nach Eingabe des FileVault Passworts und der Balken geht nicht los. Dann würge ich ihn ab und mache einen PRAM reset, dann geht er wieder an.

Die Idee mit RAM upgrade/SSD ist gut, die hatte ich auch schon. Aber da das ganze so teuer ist, wollte ich erstmal hier fragen, was man sonst noch machen könnte.

 

[Wuchtbrumme]

Auch noch interessant: manchmal startet er gar nicht mehr und hängt nach Eingabe des FileVault Passworts und der Balken geht nicht los. Dann würge ich ihn ab und mache einen PRAM reset, dann geht er wieder an.

es gab hier kürzlich eine Diskussion mit FileVault, Langsamkeit, "älteren" (also nicht-2016er) Geräten und macOS Sierra - wobei der Eindruck bestand, dass die Tastatur gar nicht ginge. Soweit ich das mitgelesen habe, wird das ein EFI-Bug in Sierra sein, der auch nicht wieder durch Installation von 10.11 ge"heilt" werden kann. Vielleicht weiß das noch jemand genauer. Ich würde jetzt denken, da hilft nur Warten auf ein Update von Apple (evtl. Bugreport erstellen).

Den Speicherverbrauch kann ich nicht einschätzen, das musst Du schon selbst tun, weil Du erstens weißt, was Du Deinem Mac zum Verdauen gibst, und zweitens, weil Du in der Aktivitätsanzeige (Speicher) gucken kannst.

VirtualBox würde ich auf jeden Fall updaten; die Komponenten sehen zu alt aus. Das sollte auf jeden Fall zum OS X passen (und 2015 ist zu alt).

SMC- und PRAM-Reset auf jeden Fall machen, die schaden nicht und können an Problemen Schuld sein. Außerdem tut das nicht weh und ist schnell gemacht.

 

[landplage]

CleanmyMac und Avira müssen komplett runter.
Außerdem ist Deine Festplatte nur noch zu 10 % frei, das kann auch ausbremsen.

 

[Mitglied 220273]

es gab hier kürzlich eine Diskussion mit FileVault, Langsamkeit, "älteren" (also nicht-2016er) Geräten und macOS Sierra - wobei der Eindruck bestand, dass die Tastatur gar nicht ginge. Soweit ich das mitgelesen habe, wird das ein EFI-Bug in Sierra sein, der auch nicht wieder durch Installation von 10.11 ge"heilt" werden kann. Vielleicht weiß das noch jemand genauer. Ich würde jetzt denken, da hilft nur Warten auf ein Update von Apple (evtl. Bugreport erstellen).

Alles klar. Das Problem hatte ich gerade schon wieder - ausgeschaltet, angemacht, FileVault Passwort eingegeben, der Ladebalken kommt und nichts passiert -> PRAM reset gemacht und er startet wieder ganz normal... wirklich ungewöhnlich

VirtualBox würde ich auf jeden Fall updaten; die Komponenten sehen zu alt aus. Das sollte auf jeden Fall zum OS X passen (und 2015 ist zu alt).

Okay, habe VirtualBox geupdated und dann über das Deinstallationstool in der dmg deinstalliert.

CleanmyMac und Avira müssen komplett runter.
Außerdem ist Deine Festplatte nur noch zu 10 % frei, das kann auch ausbremsen.

Ich würde ja gerne sehen, ob alles gelöscht wurde, aber komischerweise funktioniert die Suche im Finder nicht mehr - ist mir bisher garnicht aufgefallen. Egal, was ich eingebe, es kommt kein Ergebnis oder nur 2-3 Dateien, wobei es viel mehr geben muss... was ist nur los mit meinem Mac kann ich irgendwo herausfinden, wo Avira/CleanMyMac so überall seine Dateien abgelegt hat? Habe gerade mit "EasyFind" suchen wollen, aber wenn ich auf "Macintosh HD" suchen lasse, dann passiert nichts, also die Suche startet nicht...

Wenn ich den Mac ausmachen möchte, dann ist der Bildschirm ewig schwarz mit dem Mauszeiger drauf und geht auch nicht aus... hatte ich früher auch noch noch nie

Ich habe jetzt mal alle kernel extensions von Blackmagic noch entfernt und den SCM zurückgesetzt (Shift, ctrl, alt und Power 10 sekunden gedrückt gehalten). Bisher aber keine Besserung... Sonst noch jemand eine Idee?

 

[mmonse]

Ich denke, dass dürfte eine Kombination aus zu voller Festplatte und zu wenig RAM sein. Wenn außer den normalen Schreib-Lesevorgängen auch noch der Cache beschrieben und gelesen wird, und das bei nur 10% freier Kapazität, dann wird es lahm.
Da die HDD nicht defekt zu sein scheint, wäre eine perfekte Vorgehensweise eine zusätzliche SSD im Austausch für das optische Laufwerk, die dann das OS beheimatet. Die HDD bleibt, wo sie war und fungiert als Datengrab. Auch ein Fusion Drive ist möglich, wird aber auch hier kontrovers gesehen. Ich finde es eine sehr schnelle und komfortable Lösung....
Wenn das MBP dann einmal offen ist, direkt noch den RAM austauschen (bis zu 2x8GB ist problemlos möglich). System neu aufsetzen und die gewünschten Daten aus der TimeMachine zurückholen.

 

[Mitglied 220273]

Ich denke, dass dürfte eine Kombination aus zu voller Festplatte und zu wenig RAM sein. Wenn außer den normalen Schreib-Lesevorgängen auch noch der Cache beschrieben und gelesen wird, und das bei nur 10% freier Kapazität, dann wird es lahm.
Da die HDD nicht defekt zu sein scheint, wäre eine perfekte Vorgehensweise eine zusätzliche SSD im Austausch für das optische Laufwerk, die dann das OS beheimatet. Die HDD bleibt, wo sie war und fungiert als Datengrab. Auch ein Fusion Drive ist möglich, wird aber auch hier kontrovers gesehen. Ich finde es eine sehr schnelle und komfortable Lösung....
Wenn das MBP dann einmal offen ist, direkt noch den RAM austauschen (bis zu 2x8GB ist problemlos möglich). System neu aufsetzen und die gewünschten Daten aus der TimeMachine zurückholen.

Danke für die Vorschläge. Wenn, würde ich aber komplett auf eine SSD umsteigen und nicht SSD+HDD, da ich das interne DVD Laufwerk gerne und häufig nutze und das auch mein Kaufgrund für das Pro und nicht das Air war.

Das RAM Upgrade ist denke ich schonmal eine gute Idee, mich wundert es aber sehr, dass 4gb nicht reichen. Mein iMac von 2007 hat 3gb und einen Core 2 Duo und rennt dem MacBook meilenweit davon. Vielleicht liegt es wirklich auch daran, dass das MacBook so voll ist. Ich denke die Folgenden Schritte würde ich in dieser Reihenfolge probieren:
- System neu installieren (ohne Datenverlust, nur mit dem Installer aus dem App Store), falls korrupte Systemdateien Schuld sind
- große und unnötige Daten (alte Bilder, Dokumente) auf eine externe Festplatte verschieben
- wenn das nichts hilft: Festplatte formatieren, macOS frisch aufsetzen und die wichtigen Daten über TimeMachine zurückholen
- letzter Ausweg: SSD und RAM upgrade

Vielen Dank für die netten Antworten

Gibt es sonst noch Vorschläge, was ich tun kann? Denn für Word+Chrome+Vorschau sollten ja wohl 4gb RAM reichen? Ich verwende wirklich hauptsächlich Word, Powerpoint, Vorschau, Chrome, Spotify, Mail und sonst eigentlich nichts...

 

[mmonse]

Die 4GB reichen definitiv nicht. Das sagt ja auch das Etrecheck Protokoll. Chrome ist ein bekannter Speicherfresser, gerade mit mehreren offenen Tabs.